Kaufberatung für Ruderergometer
Was man vor dem Kauf wissen sollte
Ein Ruderergometer ist ein Trainingsgerät, bei dem die Bewegungen des Rudersports imitiert werden. Diese Trainingsgeräte wurden oft eingesetzt, um die Leistung von Sportlern zu testen. Doch sie finden heutzutage mehr und mehr Einzug in Fitnessstudios und privaten Haushalten. Die Preisspanne der angebotenen Produkte ist sehr groß und manche Modelle sind mit Zusatzfunktionen ausgestattet.
In den Trainingsmodellen sind unterschiedliche Widerstände integriert, anhand dessen die Leistung gemessen werden kann. Wofür ein Ruderergometer eingesetzt wird und worauf dabei zu achten ist, wird im Folgenden näher beschrieben.
Wofür werden Ruderergometer eingesetzt?
Die Übungen, die an einem solchen Trainingsgerät durchgeführt werden, entsprechen den Bewegungen des Ruderbootfahrens. Dabei wird der ganze Körper trainiert.
Die Ruderbewegungen wechseln sich zwischen Beintätigkeit und Armen aufeinander abgestimmt ab. Oberkörper und Unterkörper werden dabei beansprucht. Das Gerät ist geeignet um wetterunabhängig und bequem auf einem gepolsterten Sitz weiter Trainieren zu können. Dabei gibt es unterschiede in der Handhabung.
Viele Modelle arbeiten mit Seilzug, manche mit Hebeln. Während des Trainings behält ein Trainingscomputer die Leistung und Herzfrequenz im Blick. Zu beachten ist außerdem, dass die Geräte als Bausatz geliefert werden können und erst noch aufgebaut werden müssen.
Auf was ist bei einem Ruderergometer zu achten?
Vor allem in kleinen Räumlichkeiten bieten klappbare Ruderergometer viele Vorteile. Sie können platzsparender gelagert werden und werden erst bei Benutzung aufgestellt. Das Gewicht des Trainingsgerätes und das maximale Nutzergewicht sollten im Vorfeld beachtet werden. Praktisch sind angebrachte Transportrollen, die jedoch nicht an jedem Modell vorhanden sind.
Es sind Geräte mit mehreren Funktionen und Ausstattungen erhältlich, um die Übungen besonders effizient durchführen zu können. Dazu gehören unter anderem Liegestützgriffe, Pulsempfänger und Computer. Letztere erfassen dabei viele Messwerte, die Aufschlüsse der eigenen Fitness geben.
Das sind unter anderem die Dauer der Trainingseinheit und der Kalorienverbrauch. Manche Modelle sind mit dem Smartphone kompatibel und können über eine App gesteuert werden.
Ein Fazit zum Ruderergometer
Ruderergometer sind praktische Trainingsgeräte, da sie unterschiedliche Muskelgruppen ganzheitlich trainieren können. Ober- und Unterkörper werden beim Training beansprucht. Wichtig ist darauf zu achten, welches maximale Nutzergewicht vom Hersteller angegeben wird. Außerdem können weitere Zusatzfunktionen, wie beispielsweise die Messung unterschiedlicher Werte des Computers, interessant sein.