Die Schuld hat ein rasant ablaufender Stoffwechsel: Trotz harter Trainingseinheiten, passender Ernährung und ausreichend langen Regenerationszeiten fällt es den sogenannten Hardgainern schwer, Muskelmasse aufzubauen. Die Nahrungsergänzung mit hochwertigen Kohlenhydrat-Proteinkonzentraten ist für sie deshalb eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken. Mit einem Weight Gainer erreichen sie den notwendigen Kalorienüberschuss, um an Gewicht und […]
Für den Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur ist eine ausreichende Versorgung mit hochwertigem Protein unverzichtbar. Neben zielgerichtetem Training und ausreichenden Regenerationszeiten spielt eine ausgewogene und auf die Trainingsziele ausgerichtete Ernährung die ausschlaggebende Rolle. Eine zusätzliche Versorgung mit hochwertigen Eiweißergänzungen ist empfehlenswert – Whey Protein steht dabei weit oben auf […]
Diäten und Ernährungsphilosophien gibt es wie Sand am Meer. Die Wirkungen der jeweiligen Verfahren sind jedoch mitunter nur schwer beleg- oder widerlegbar. Nicht abzustreiten ist jedoch die Tatsache, dass der menschliche Organismus eine ausgewogene Ernährung benötigt: Werden dem Körper bestimmte Nährstoffe über einen längeren Zeitraum nicht zugeführt, droht Mangelernährung. Einer […]
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