Eine Selbstmassagerolle wirkt durch das Einsetzen des eigenen Körpergewichts massierend auf Muskeln und Gewebe ein. Sie ist auch unter den Bezeichnungen Faszienrolle oder Blackroll bekannt. Hauptaugenmerk richtet sich auf das Lösen von „Verklebungen“ des Bindegewebes. Eine Massagerolle wird gerne nach dem Sport eingesetzt. Sind die Muskeln aufgewärmt und gut durchblutet, […]
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