Kaufberatung für Lichtwecker
Was man vor dem Kauf wissen sollte
Lichtwecker – Immer mehr Zeit verbringen wir in geschlossenen Räumen, grell erleuchtet oder viel zu dunkel. Wir stehen früh im Dunkeln auf und gehen im Dunkeln erst spät wieder ins Bett. Kein Wunder, dass unsere biologische Uhr dabei verrückt spielt. Wer dann noch morgens von einem schrillen Wecker unangenehm aus den Schlaf gerissen wird, ist für den Rest des Tages bedient.
Diesem Umstand haben sich einige geistreiche Erfinder angenommen und die Lichtwecker entworfen. Auf unseren Seiten finden Sie alles Wissenswerte zu Lichtweckern, sowie Hinweise zu Herstellern und Kaufempfehlungen.
Was ist ein Lichtwecker?
Lichtwecker begleiten sie morgen sanft aus dem tiefsten Schlummern bis zum völligen Erwachen. Zur eingestellten Weckzeit beginnt der Wecker mit einem schwachen Glühen und simuliert damit die ersten Anfänge eines Sonnenaufgangs.
Nach und nach wird das Licht intensiver und ihr Körper richtet sich auf einen neuen Tag ein. Sie haben 30 Minuten Zeit, um danach erfrischt und gut gelaunt aufzustehen. Sollten Sie zu diesem Zeitpunkt immer noch schlafen, löst der Lichtwecker einen Sicherheitsalarm aus; dies ist normalerweise jedoch nicht nötig.
Neben dem morgendlichen Erwachen sind Lichtwecker auch für das Einschlafen geeignet. Statt eines Sonnenaufgangs wird hierbei ein Sonnenuntergang simuliert; das Licht wird stufenweise geringer gedimmt und der Körper auf den Schlaf vorbereitet. Das ist besonders bei Büroarbeit oder allgemein allen Aktivitäten vorteilhaft, denen noch spät nachgegangen wird. Überreizt von künstlichen Lichtverhältnissen, fällt es dem Gehirn oft schwer, abzuschalten. Ein Lichtwecker nimmt Ihnen hierbei den Stress und geleitet Sie sanft in den Schlaf.
Wer sich zusätzlich mit entspannenden Geräuschkulissen wie Regen, Kaminfeuer oder auch Musik wohlfühlt, ist mit einem Radio-Lichtwecker richtig beraten. Je nach Modell kann hier zwischen Radiomusik oder verschiedenen Klängen gewählt werden, womit das Aufwachen und Einschlafen verschönert wird.
Lohnt sich ein Lichtwecker?
Die Argumente für einen Lichtwecker sind überzeugend: Besonders in der dunklen Jahreszeit stehen wir im Dunklen auf, ein unnatürlicher Vorgang, der sich negativ auf Gesundheit und Psyche auswirkt. Mit herkömmlichen Weckern werden wir schrill und plötzlich aus dem Schlaf gerissen, wir produzieren sofort Stresshormone und haben einen schlechten Start.
Immer mehr Menschen beklagen sich über Müdigkeit, Kopfschmerzen, Antriebslosigkeit und ähnlichen Symptomen. Ein Lichtwecker greift hierbei sanft ein und bringt ihre biologische Uhr wieder auf Kurs. Nicht umsonst werden Lichtwecker auch in der Lichttherapie eingesetzt, um Depressionen und starke Stimmungsschwankungen zu lindern.
Ein Lichtwecker ist für Sie geeignet, wenn…
- es Ihnen schwerfällt, morgens aufzustehen
- Sie das Gefühl haben, abends nicht abschalten und zur Ruhe kommen zu können
- Sie durch Ihren bisherigen Wecker unangenehm und gestresst in den Tag starten
- Sie unter Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Antriebslosigkeit leiden
- Sie nach dem Aufstehen oft schlecht drauf und unkonzentriert sind
- Sie stattdessen erholt und in Ruhe aufstehen möchten
- Sie es genießen, von einem sanften Sonnenaufgang geweckt zu werden
Empfehlenswerte Lichtwecker-Hersteller
Eine große Bandbreite ausgereifter und vielseitiger Lichtwecker bieten die Unternehmen Philips und Lumie. Diese sind meistens mit allen oben angeführten Funktionen ausgestattet und verfügen sogar über Notstromaggregate, damit Sie auf gar keinen Fall verschlafen. Einige Lichtwecker von Lumie bieten Meditationshilfen zum Einschlafen. Die beiden Firmen gewinnen regelmäßig Testpreise und gehören zu den führenden Lichtweckerherstellern.